饮用阿根廷马黛茶的标准步骤如下：

　　1. 将适量的马黛茶放入杯中，根据个人爱好来。

　　2. 加入80℃-100℃的热水，一般情况下，我们无法精确到80℃来泡马黛茶，但我们可以把烧开的滚水放置几分钟，这样温度就降下来了一些，另外开水刚烧开略放一两分钟也利于挥发我们城市自来水中添加的各种对人体有害的挥发性物质。

　　3. 将马黛茶泡3分钟左右，这个时间也不用过于斤斤计较，因为即使3分钟泡好了，这么烫的马黛茶我们还是无法正常饮用的。很多科学刊物已经说明，滚烫的茶水虽然喝起来“解恨”、“解渴”，但会灼伤食道，长期下去会严重影响人的身体健康。

　　4. 所以呢虽然说3分钟即可泡好，但是还是让我们等半个小时吧，等到茶水温热以后，再细细品味。

　　有马黛茶爱好者说，我可以按照我喜欢的加入其他的东西吗？有无冲突？

　　简单的讲，只要您的马黛茶是合格的国家QS认证的，加入的食品不是与您身体冲突，那么可以放心大胆的加入。下面介绍几种通常饮用马黛茶添加的材料：（可以任选其一，也可以加其中一二种）

　　1. 糖或蜂蜜。（当然，糖尿病友就不要加了，道理很明显）糖可以改善马黛茶的清冽的苦味，在阿根廷，加糖的热马黛茶是一种暧昧的表示哦。

　　2. 柠檬。实际上柠檬不但加在马黛茶里面可行，很多饮料里面都加柠檬，柠檬特殊的清香配合马黛茶的淡雅的南美风情，浮现在您脑海的绝对是一道阿根廷的美景。

　　3. 薄荷叶。

　　4. 水果粒。

　　5. 其他你可以发挥想象力的食材。想到了不要忘记告诉我们哦。

　　我一天该饮用多少马黛茶才好？

　　饮用马黛茶应因人而异，随心而动。怎么说呢，马黛茶并不是药，而是一款纯天然的饮品，健康的饮品，如果我们刻意的把它当药来吃，那您无形中就损失了马黛茶应有的饮用感受。马黛应该“品”，就像我们好的绿茶、红茶一样，细细的感受它的清冽，它的与众不同，它的淡雅，时而浓厚。我们怎么可以，怎么能够把它当做药这么难喝的东西来吃呢？

　　况且，是药就有三分毒性，马黛茶是无毒无害的。

　　如果说建议饮用，每天一杯绝对是合适的。从浓到淡。早上开始，一杯马黛茶带给你完全健康富有效率的一天。

　　有朋友说，我一杯不够，多喝些行不行？我要放多少次马黛茶？

　　客观的说，完全可以，如果您品出了马黛茶的美，多喝几杯完全没问题。早上喝提神醒脑，中午喝带来一天的效率，晚上建议就少喝点甚至不喝了，因为就算是水喝多了也要起夜，这样折腾恐怕也是我们不想看到的吧？