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寒露重,贴秋膘?季秋就喝马黛茶

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寒露重,贴秋膘?季秋就喝马黛茶

发布日期:2019-10-09 作者: 点击:

马黛茶


昨日重阳,今日寒露

秋风起兮白云飞
草木黄兮雁南飞
大雁们开始排队南飞
北方城市晨起开始看到滴露成冰
一夜之间
就进入了季秋时节


马黛茶


烤串,香锅,麻辣烫

汽锅鸡,酸菜鱼
东坡肉,花胶汤
椒盐虾,清蒸蟹
这些被盛夏,燥秋封锁的美食们
在一场秋雨一场凉中
一一解锁

秋膘一不小心就贴上了


马黛茶


季秋

是秋季的最后一个月
秋末冬初
饮食大有讲究
吃对了,不仅养身,还不长胖
管理身体
从吃“好”开始


马黛茶产区


季秋饮食简单就是就是两个要点

一是“润燥”

二是“清补”


马黛茶


秋风起,肺燥猛

秋天最大的问题就是干燥

不仅空气干燥

皮肤,眼角,五脏六腑

都有干燥的问题

肺热咳嗽增多

所以秋季饮食第一大要点就是

润燥

马黛茶


润燥的食物有很多

大体可以遵循这样一个原则

秋生秋养

秋季出产的蔬菜水果

最适合秋季的滋养需要

桂花、玫瑰、菊花

雪梨、柿子、秋枣

萝卜、莲藕、花生

银耳、枸杞、杏仁

都非常适合宣发肺气,滋阴润燥


马黛茶


季秋饮食第二大要点是清补

经历了酷暑和秋季前两个月的燥热

身体的能量(中医讲阳气,阴津)也消耗的差不多

秋养冬藏

在秋天的最后一个月

是时候可以进补了

但宜清补为宜,徐徐图之


马黛茶


季秋清补

自然也是以汤食为主

鸭类、鱼类、瘦肉为主要食材

党参、高丽参、西洋参

黄芪、灵芝、石斛

陈皮、当归、甘草

另外茯苓、红豆、淮山都是常用的培扶正气的食材


淮山.jpg


当然不论春夏秋冬

都不要忘了喝每夕马黛茶

时刻保持身体年轻态

帮助代谢

充沛精力


马黛茶


本文网址:http://www.madaicha.cc/news/473.html

关键词:马黛茶

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